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催乳有哪些办法

2019年5月24日  127次

1、两边的乳房都要喂。如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。

2、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得越多。

3、吸空乳房。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这样有利于乳汁的再产生。

4、保持好心情。母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切,所以保持平和、愉快。

5、补充水分。在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。

6、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少,大家要注意休息,学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。

7、按摩刺激。用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷15分钟。

8、避免乳头受伤。乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,会影响乳汁分泌。

9、原味蔬菜汤。根茎花果不加任何调料煮汤,可当茶喝,在产后当天即喝有极佳发奶作用。


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